子宝 – ページ 5 – 子宝の神様木村さん

妊活中のカフェインは大丈夫？管理栄養士が徹底解説！

コーヒーを妊活中に飲んでも大丈夫なのか、不安に思っていませんか？仕事中のコーヒーが欠かせないけれど、カフェインの影響が気になるという人もいることでしょう。この記事では、妊活中におけるカフェインの摂取量の目安と、カフェイン […]

不妊に悩む男性がやるべき！生活で見直すポイント

男性不妊は、不妊の原因の約3分の1を占めています。そのうち9割以上が、精子を作る機能の障害です。1)妊娠しやすい精子を作るには、食事などの日々の生活習慣が大切です。女性の妊活には葉酸サプリが欠かせませんが、男性にも必要な […]

妊娠前後に葉酸が必要なのはなぜ？期待できる効果と摂取量の目安

葉酸は、妊婦にとって大事な栄養素です。サプリメントや栄養補助食品もさまざまな製品が売られています。しかし、本当に必要なのか、どんな効果があるのかよく分からないからと飲んでいない方もいるかもしれません。この記事では、妊活中 […]

未来のための選択！卵子凍結のメリットとデメリットを理解する

多様な生き方が出てきた近年において身近なテーマになった「卵子凍結」ですが、まだまだその中身については、誤解している人も多いようです。正しい知識を持つことで、どんなメリットやデメリットがあるのか知っておきましょう。卵子凍 […]

企業目線から学ぶ！妊娠から育児までの企業の義務と支援

日本における「男女雇用機会均等法」と「育児・介護休業法」は、職場における男女平等と子育て支援を目指しています。これらの法律は、女性が職場で直面する様々な課題に対処し、より働きやすい環境を整備するために重要な役割を担ってい […]

美と健康をサポート！初めての効果的なサプリメント選び

サプリメントで健康や美容をサポートしたいと思っている方も多いことでしょう。しかし、実際にサプリを選ぶ際には「どの成分が自分に合っているのか」「どの商品を選ぶべきか」と迷ってしまうことも。この記事では、サプリの選び方と購入 […]

木村さんの待ち受けを使わなくなったら。待ち受けは削除でなく、移すと考える！

デジタルお守りとは、スマートフォンやPCなどの電子デバイス上で配信・保管されている独自の精神世界を持つ存在のことです。従来の紙や木、金属製のお守りとは異なり、目に見えないデジタルデータとして存在しています。最近では、ス […]

妊活にたんぱく質！必要な量と取り入れ方を管理栄養士が伝授

24日。妊娠しやすい体作りには、体の原料となるたんぱく質の摂取が欠かせません。妊娠後のためにも今からたんぱく質を意識してとりたいところですが、何をどれくらい食べれば1日に必要な量がとれるでしょうか。この記事では、たんぱく […]

葉酸の含有量トップクラス！妊活中は枝豆がおすすめ

葉酸は、妊活中に特に必要といわれる栄養素です。食事から十分に摂取するには、葉酸の含有量トップクラスの枝豆を取り入れるのがおすすめです。この記事では、枝豆に含まれる栄養素の量や、手軽においしく食べる方法を紹介します。葉酸 […]

妊活中に痩せたい人必見！NG行動と健康的なダイエット方法

妊娠しやすい体作りのためには、標準体重を目指すことが大切です。痩せたいと思いながらも、空腹に耐えられるか不安、我慢が辛くて続かないといった悩みもあるかもしれません。極端に制限して行うダイエットはリバウンドしやすいだけでな […]

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