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「安産」記事一覧
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見逃さないで！生理痛は体からの大切なサイン
生理痛は、多くの女性が経験する症状ですが、月経が来るたびに強い痛みや不快感を感じることが習慣化していると、その痛みが実は体からの重要なサインであることを見逃してしまいがちです。 この記事では、将来的に不妊に繋がってしまう […]
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妊活中にプロテインは飲んでもいい？管理栄養士がポイントを解説
妊活中は食生活も気になるものです。たんぱく質が十分にとれているか、プロテインは必要なのか、どの商品を選んだらよいのかなど、迷う人も多いことでしょう。 プロテインは目的や食生活の状況によって、適した商品や取り入れ方が異なり […]
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栄養価は調理法で変わる！妊活食材ほうれん草の栄養を守るテク
葉酸は妊活中に欠かせない栄養素の代表格です。ほうれん草には葉酸が豊富に含まれ、妊活中の体づくりや妊娠後の胎児の発育を助けてくれます。この記事では、ほうれん草に含まれる葉酸の量や、栄養を逃さない調理や保存の方法、手軽に取り […]
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妊婦は犬と散歩に行っても大丈夫？妊娠中の犬との暮らし方
人類のパートナーとして古くから人間と共に暮らしてきた犬。今回の記事では、犬と暮らす事で母親の精神健康に与える影響、また、妊娠中の犬との暮らし方、注意点について解説していきたいと思います。 “犬と暮らすメリット“その科学的 […]
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人気のサウナ！妊活中はサウナを控えるべき？
日々の疲れを癒やし、心身ともにリフレッシュできるサウナ。近年のサムナブームによって新しい施設も増え、気軽に利用できるようになりましたよね。しかし、妊活中は男女ともにサウナの利用には注意をする必要があります。その理由を、女 […]
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妊活を意識したら！やっておきたい歯の掃除と歯の治療
大人でも歯医者さんが苦手な方って多いですよね。ちょっとくらいの痛みなら気がつかないふりをして…そんな人もいると思います。しかし、妊娠を望む方は、勇気を出して歯科検診の予約を取りましょう！ 実は、母親の口腔環境は、未来の子 […]
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はしか（麻疹）対策はワクチン接種。抗体検査および予防接種の助成金確認を忘れずに！
日本に年間4,000万人の方が旅行等で海外から出入りをする可能性がある今。新型コロナウィルスと同様に、世界のどこかで感染症が流行っていれば、いつ日本にやってきてもおかしくはありません。 ニュースでは、東京や大阪ではしかの […]
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2026年度から指定野菜。葉酸たっぷりブロッコリーは妊活に最適！栄養素や活用テクをご紹介
葉酸は妊活中に必要な栄養素の代表です。ブロッコリーには葉酸が豊富に含まれ、妊活中の体づくりをサポートしてくれます。 農林水産省は2024年1月に、消費量の増加と国民生活への重要性を理由に、ブロッコリーを2026年度から新 […]
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葉酸サプリはいつまで飲めばいい？選び方やポイントも解説【管理栄養士監修】
妊活中や妊娠中には葉酸のサプリメントが必要といわれますが、いつまで飲めばよいのでしょうか。またたくさんの製品があり、どれを選べばよいか迷っている人もいるかもしれません。この記事では、妊活中や妊娠・授乳中に葉酸が必要な理由 […]
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痩せすぎて不妊？赤ちゃんへの影響や健康的に太る方法を管理栄養士が解説
日本では、若い女性の痩せが問題になっています。痩せすぎは卵巣や子宮の機能を低下させる不妊の原因です。また妊娠後は、早産や子どもが小さく生まれるリスクが高まり、出生後から成人後までの健康状態にも影響することが知られています […]
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妊娠前に必要な栄養素
妊娠・出産に向けて第一に大切なのは、母体になる女性の身体作りです。しかし、現代女性は栄養が不足しがちで、それに伴う早産や出生時の低体重が問題視されています。 妊婦に必要な栄養素として有名なのは葉酸ですが、それ以外にも妊娠 […]
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妊娠前後に葉酸が必要なのはなぜ？期待できる効果と摂取量の目安
葉酸は、妊婦にとって大事な栄養素です。サプリメントや栄養補助食品もさまざまな製品が売られています。しかし、本当に必要なのか、どんな効果があるのかよく分からないからと飲んでいない方もいるかもしれません。この記事では、妊活中 […]
子宝に恵まれたいと思った方へ
子宝の神様 木村さん はご夫婦の願いを
成就させる神様です。